Intensives Training zur Beweglichkeits- und Kraftförderung an der Haltemuskulatur, welches muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Verschiedene Techniken werden angewendet, von der Pilates-Methode über Yoga bis Stretchtraining nach K. Albrecht. Die Körperhaltung wird verbessert dank speziellem Muskelaufbau von Bauch und Rücken. Auch ist der Fokus auf die Stärkung der Körperwahrnehmung sowie auf die Optimierung der Atmung gerichtet.